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心理健康教育：寻找快乐源泉成就非凡人生“”大家好，今天和大家交流的话题是 追求 。上课之前，先问大家一个问题：你最快乐的三件事是什么?大家的答案有很多，周末推迟起床多睡会儿很快乐、去超市购物很快乐、放假回家很快乐、被领导表扬很快乐、吃顿大餐很快乐、工作进步很快乐，有的还说看到小孩成绩进步更快乐。那么如果给这些快乐的事情排个序呢，哪个更快乐呢?从大家的回答各不相同，有的认为被领导表扬要比去趟超市更快乐，有的认为小孩成绩进步最快乐，我也同意这样的观点。那么同样是快乐，为什么有的快乐更让人满足呢?下面就让我们一起来揭开快乐背后的秘密。一、刨根问底，你的快乐源自哪种追求快乐，是一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的心情。从定义来看，快乐和追求是分不开的，首先有了追求，然后得到了满足，最后产生了快乐。因此，追求不同，快乐的体验就会不同。“自古以来，人们对快乐就有着不同的追求。 醉翁之意不”在酒，在乎山水之间也。山水之乐得之心而寓之酒也。 这是“欧阳修与民同乐之乐； 一生大笑能几回，斗酒相逢须醉”倒。“这是岑参与朋友相逢之乐； 人生得意须尽欢，莫使金樽”空对月。 这是李白饮酒之乐。著名心理学家马斯洛认为，在研究人类的时候，最好的一个方向就是研究人的需求，因为这“是人性中最本质的东西。他从人类动机的角度提出 需求层次”理论 ，强调人的动机是由人的需求决定的，并且把人的需求分为 5 个层级：(一)生理需求生理需求是指人类维持自身生存的最基本的要求：饥、渴衣、住、性、健康等方面的需求。生理需求是促使人行动的最强大动力。当生理需求满足不了的时候，人往往会什么都不想，只想让自己活下去，思考能力、道德观明显变得脆弱。春秋时期宋国被攻，城内粮尽，百姓易子而食，就是生理需求得不到满足的典型表现。(二)安全需求安全需求是指人对安全、秩序、稳定以及免除恐惧、威胁与痛苦的需求。当安全需求得不到满足时，会感受到身边事物的威胁，觉得这世界是不公平的，或者是危险的，从而变得紧张焦虑，彷徨不安，认为一切事物都是恶的。许多时候，人不顾一切地赚钱存钱，其实是安全需求得不到满足的体现。(三)爱与归属需求人是社会关系的总和。人都有一种归属于一个群体的感情希望成为群体中的一员，并且相互关心和照顾。这种需求属于较高层次的需求。当爱与归属的需求得不到满足时，由于没有感受到身边人的关怀，会认为活着没有价值，体现在行动上，就会良莠不分，为了满足需求而不加区分地去交朋友，刻意让自己融入一些圈子。(四)尊重需求尊重需求是指自尊以及受到别人尊重。每个人都要了解自己、认可自己、尊重自己、认同自身价值，同时接受自身缺点，希望受到别人尊重。当尊重需求得不到满足时，人会变得没有信心，体现在行动上，会用积极行动来获得他人的认同。有的人选择努力工作、踏实做人做事，用成绩和实力赢得尊重，也有的人会选择哗众取宠，做一些出格的事引起别人的注意，误以为那是尊重。(五)自我实现自我实现需求是最高层次的需求，人们都希望最大限度发挥自身潜能，不断完善自己，完成与自己的能力相称的事情，实现自己理想的需要。成为自己想成为的人。缺乏自我实现需求的人，觉得自己生活空虚、无意义，要去做一些该做的事，来证明自己是一个活生生的人，是个有价值的人。根据快乐的定义和马斯洛需求层次理论，我们可以得出以下观点：1.需求的产生和发展是波浪式推进的，在低一级需求没有完全满足时，高一级需求就产生了。2.需求分高级和低级，低级需求动机最强，高级需求动机相对较弱。3.低层次的需求容易满足，相应的快乐也非常短暂；高层次的需求需要努力，但相应的快乐更富足持久。4.五种需求可以同时存在。5.人在满足了基本低级需求后，就要去实现更高需求。二、欲壑难填，不要在低层次追求徘徊低层次的快乐源于低层次的需求。根据五种需求理论，低层次的追求动机很强，但很容易满足，相应的快乐也更容易获得，于是大家往往会沉浸在这种低层次的快乐中。“”大家听说过 奶嘴战略 吗?1995 年，美国旧金山召开了一个汇集全球 500 多名政治、经济界精英的会议，...